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Descrição do Produto

O QUE É E PARA QUE SERVE A CREATINA MONOHIDRATADA?
A creatina é considerada o suplemento alimentar mais eficaz para ganho de força e massa muscular, sendo amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas para melhorar o desempenho nos treinos.

Composta por 3 tipos de aminoácidos, 95% da creatina é armazenada nos músculos, atuando como uma fonte de energia para as células musculares e proporcionando mais potência para a realização de treinos de alta intensidade.
Vale lembrar: a creatina não é exclusiva para atletas. Pessoas que buscam uma vida mais saudável em geral, incluindo idosos, podem se beneficiar desse suplemento, já que seus efeitos positivos vão além do fortalecimento muscular.

Pesquisas científicas demonstram que a creatina é eficaz na prevenção da perda de massa muscular e na melhora do desempenho cognitivo, entre outros aspectos que influenciam diretamente na qualidade de vida.
 
BENEFICIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA (600g)
A creatina é um suplemento seguro e amplamente recomendado por profissionais de saúde, com benefícios comprovados por evidências científicas. Quando utilizada na dosagem correta, conforme orientação de um médico ou nutricionista, pode trazer inúmeros benefícios.
Conheça os principais:

Apoia no controle da pressão arterial

Aumento e manutenção de massa muscular

Ganho de massa magra
 

Retardo da fadiga muscular

Contribuição para um envelhecimento saudável

Aprimoramento do desempenho cognitivo
 
tabela nutricional
Porção: 5g (1 colher de café)
Quantidade por porção
5g
% VD (*)
Creatina monohidratada
5000mg
**
Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Não contém glúten e lactose.

Ingredientes: Creatina monohidratada.

Modo de preparo: Misturar 5g (1/2 colher de chá) com água ou suco gelado.

Sugestão de uso: Consumir até 1 porção (5g) antes ou após o treino.

Recomendação: Crianças, gestantes e idosos devem consultar um profissional.

Cuidados: Conservar em local seco e fresco.

 
Outro ponto crucial é manter o corpo bem hidratado. A ingestão de água é essencial para o transporte de nutrientes e outras substâncias para as células do corpo.

A dose recomendada é de 5g de creatina por dia, mas essa quantidade pode variar. Consulte um nutricionista ou médico especialista para obter uma orientação adequada.

O nutricionista Luan Nemoto conta todos osdetalhes e responde às principais dúvidas sobreo whey protein e sua suplementação, desmistificando alguns mitos e destacando os diferenciais do Whey Protein da Soldiers Nutrition, que tem os melhores sabores domercado.

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É importante lembrar que essas informações são baseadas em evidências científicas atualmente disponíveis. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para obter orientações específicas com base no seu estado de saúde e objetivos individuais.

Sandra Regina Oliveira Garcia
Nutricionista
CRN:40.208/SP